济南诚一化工有限公司

  • 电话:15063337358
  • 传真:0531-85932887

苦练击剑步伐?你需要知道这些内容!

作者:365bet体育网址-365bet体育在线手机版下载-365bet官方下载 发布时间:2020-05-11 01:53:43

  凯旋击剑注意到,很多小朋友在击剑练习中对于步伐训练的理论知识不够扎实,今天就给大家巩固一下这部分内容。

  凯旋击剑认为,击剑步法是击剑技战术组合中的重要内容之一,队员们在比赛中不论是进攻还是防守,都需要很好地掌握步法技术。为了达到牵制、控制和摆脱对手,争取有利的距离和时机以便完成自己的技战术这一目的,作为一名击剑运动员必须掌握、快速、灵巧、稳健、善变的步法技术,这样才能在比赛中争取主动并战胜对手。

  在比赛中应用好步法技术的关键,在于随时控制好身体重心的平衡与变化,以便及时突然地改变向前和后退的距离,使对手不能轻易抓住攻击自己的时机,同时自己有机会发起有效进攻。

  决定步法向前、向后移动的首要前提,是根据对手的位置、速度和要刺中地方所做出的正确预判。凯旋击剑的教练认为,这不仅是防守的需要,同时也是还击的需要。移动距离太远,则防守还击距离不够;移动距离太近,预判就反应不过来。

  另外,对手的风格打法也需要在比赛的过程中准确地做出预判。对手也许是进攻变化能力强,也许有其他的进攻特点。所以说预判能力是步法运用好坏的重要前提。

  起动的快慢是步法移动的关键,步法的移动是起动动作的延续。起动的技巧主要在于起动时的发力,而这一力量是依靠脚向身体所要移动的方向用力蹬地而产生的反作用力,以此来克服人体重力和惯性,保持身体平衡和移动。另外,上下肢的协调用力对于起动快慢也起着很重要的作用。

  凯旋击剑分析,在比赛中,随时保持正确的基本姿势和身体重心也很重要,这样可以随时准备快速起动。在比赛中如果解决不好身体重心问题,就难以顺利进行灵活多变的技战术运用,还容易造成身体上前先于手臂出手,被对手打抢攻等错误动作。特别是在运用步法前后移动时,重心的问题往往造成步法技术的各种障碍,使步法节奏与手上技术动作和所抓时机无法正确合理地进行。

  合理运用距离感对于步法运用有很大关系。在比赛中自己的实力强于对手时,控制不好距离感,容易失去扩大差距的机会,搞不好还要失败;当自己的实力比对手差时,始终被对手控制,难以进行进攻、反攻以及防守还击。这种场面的产生主要是运动员没有在场上合理运用距离和节奏变化造成的。因此,合理距离,不同节奏变化,才能发挥好自己的技战术,为战胜对手奠定基础。

  凯旋击剑认为,步法技术在实战中分中远距离和近距离两大类。

  步法技术运用的中远距离是指在中、远距离伺机进攻和抢攻时,与对手保持一定距离,使对手不能轻易发动进攻,而自己运用步法节奏变化掌握距离,对对手进行预判,观察对手漏洞,伺机进攻、反攻和防守还击的实战距离。在步法技术特点上多运用弹跳步,灵活多变。

  中、远距离的步法要点是在比赛中能正确判断对手的进攻路径,运用手上挑引的假动作和手法上突前突后的假象掩盖自己真实战术意图。为了加快步法移动速度,要保持正确实战姿势,重心保持稳定,当弹跳两脚落地的同时,身体的平衡立即恢复。

  而在近距离抢攻与防守还击时,比赛中双方运动员通过突前步法移动试探,可以使运动员进入近距离实战状态。这种距离在进攻方法上多采用步法错节奏压迫对方,对对方刚起动还未起动或起动后刚停顿时步法上出现的瞬间漏洞,多采取直刺、击打刺、转移刺或抢攻。在防守过程中多用假向前给对手以距离感,然后突然停下或后跃步拉开距离打对手上下边或内外边防守还击,尽可能把对手控制在自己所能调动的距离上,不让对手逃脱。这样才能掌握主动权,抓住时机,根据场上变化组织进攻和防守。

  在平时的训练中要有重点的进行步法练习,如快速向前步法、移动急停、突前、突后快速变动,弹跳步跃步向前,后退急停变化节奏等方式。在练习的过程中,还要注意步法和弓步进攻、抢攻、防守还击,在个别课中作综合练习。总之,要想赢得比赛的胜利,就必须运用自己的智慧,合理安排训练方法,形成自己独特的步法技术和节奏,以此在比赛中战胜对手。